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改善阳痿男人要怎么做

来源:重庆博大男科医院 发布时间:2019-11-08

  阳痿对于男性朋友来说,可是个大问题,毕竟这是说明男性朋友在性生活中不能有什么表现的问题。但是对于很多男性朋友来说,如果真的出现了阳痿的问题,又不能好好的治疗,这关系到男性朋友的面子问题,但是,男性朋友么,如果您的阳痿一直好不了,那么,就真的没有面子了。那么,改善阳痿男人要怎么做呢?

  1.消除心理因素。
  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待"性欲",不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,放松心情,默契配合,女方应关怀,爱抚,鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
  2.饮食调养。
  多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能。
  3.提高身体素质。
  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。器质性阳痿的治疗。
  4.节房事。
  长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。
  改善阳痿男人要怎么做就是上面的内容了,那么,在您平时的生活总,就应该要多多按照上面的内容进行生活的改善。养成良好的生活习惯,经常参加体育运动,提高身体质量,这对于男性朋友来说,不管是预防阳痿,还是减少其他疾病的发生,都是有好处的。当然,如果您已经有了阳痿的问题,也不必过于担心,积极到正规的男科医院治疗就好了。
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